Služby

Individúalne lekcie

Súkromné sedenia a terapie majú výhodu sústredenej pozornosti. Po úvodnej diagnostike riešime ako prvé bolestivé miesta. Ak je potrebné manuálne sa telo napráva do harmónie. Druhým krokom je zisťovanie ich príčiny. Tu sa najčastejšie odhalia všetky pohybové zlozvyky ako sú jednostranné činnosti, spánok na bruchu, prekladanie nôh atď. Zmena spočíva v tom, že hľadáme vhodné riešenia, kompenzácie a zmenu tak, aby sme ich nahradili návykmi. Práca pre klienta odchodom z terapie nekončí. Práve integrácia je najdôležitejšia. Za pomoci rituálov vzniká nová rutina. Rutina, ktorá ukladá telo do pohybu s oporou a vyvážene. Cieľom je naučiť sa energiu šetriť, čo dosahujeme pohybovými vzorcami, ktoré si prinášame od narodenia. 

Skupinové lekcie

Skupinové kurzy sú obmedzené na online priestor. Obyčajne je to 10-11 lekcií v trvaní 75 min. Sú vedené k správnym pohybovým vzorcom. Posilňujú sa slabé miesta a uvoľňujúci strečing rieši svalové spazmy. Na každej lekcii sa naučíte jeden prospešný rituál, niečo, čo pri pravidelnom opakovaní mení pohybové zlozvyky. Hlavným prvkom je naučiť sa pohyb integrovať do celého tela, aby jeden cvik nebol na úkor inej časti tela. A zároveň integrovať do nášho každodenného pohybu aby sa stal našim cvičením.

Semináre a Kruhy

So skupinami pracujem vždy na konkrétne témy, ktoré ponúkam. Práca v skupine prináša znásobený a výnimočný zážitok obohatený o interakciu a zdieľanie svojich skúseností a pocitov. Obsahom sú témy, ktoré sa dajú preniesť do každodenného života. Niekedy sú to pravidlá, inokedy aj cvičebné zostavy. Vždy je však prítomný celostný pohľad na tému a zohľadnenie najjednoduchšej cesty.

Moje najobľúbenejšie sú: Sila chodidla,, Fascia ako orgán šiesteho zmyslu, Opora, Tensegrita, Vrodené pohybové vzorce

Pre firmy a partnerov

Ponúkam spoluprácu zamestnávateľom, ktorí chcú poskytnúť kvalitný benefit svojim zamestnancom. Pripravujem programy, ktoré riešia stereotypy v zamestnaní. Nevieme sa celý deň sústrediť na svoje telo a pritom tvoriť a byť aj efektívny.

Program ROUTINE RITUALS je hlavnou ponukou.

Obsahuje denné rituály, ktoré vedú telo k rutine, ktorá prináša bezpečnosť, silu a efektívnosť v pohybe aj keď vy sa musíte venovať svojej práci. Ako v kancelárii za stolom, za pultom, v aute, za prístrojom alebo v povolaniach ako je kuchár, čašník, kaderníčka a pod.